Купаться можно только в специально оборудованных прорубях, в присутствии представителей служб спасения и медицинских работников! ❌ Запрещается: ✖ купаться в нетрезвом состоянии; ✖ нырять в прорубь вперед головой; ✖ находиться в проруби более 1 минуты; ✖ купаться группой; ✖ купание детей без присмотра взрослых. ✅ Рекомендуется: ✚ перед погружением разогреть тело, сделать разминку; ✚ подходить к проруби в удобной обуви, которую легко снять; ✚ поесть за 2-3 часа до купания; ✚ после купания растереть тело махровым полотенцем, надеть сухую одежду, зайти в тепло и выпить горячий чай. Кому противопоказано: ➔ людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой и нервной систем; ➔ людям с заболеваниями органов дыхания и желудочно-кишечного тракта; ➔ а также страдающим инфекционными и кожными заболеваниями; ➔ не рекомендовано детям и беременным женщинам. Соблюдайте эти простые правила — и крещенские купания принесут только положительные эмоции!
Возврат к списку